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無理なくダイエットを行いたい人…。

いつものバスタイムの一つ一つの動作も、ダイエットにつながるようなことをイメージして行うと、一段と効果が高くなります。中でも冷え性を抱えている人や運動不足が心配な人は、たくさんの汗をかいてすっきりできるよう、半身浴ダイエットで余分な水分の排出を促しましょう。手始めに時間的な制約のある短期集中ダイエットを成功させるには、容易に痩せる身体に急いでなることがポイントです。その時にふさわしいと思われるのが、身体に必要な酵素を補給しながら行う毒出し効果も期待できるダイエットです。現に、就寝前にものを食べると体脂肪が増えやすくなるのは嘘ではありません。特に夜の10時過ぎから食事を摂ったりすると、体内のある種のたんぱく質の働きで、カロリーが脂肪に変換されたものが身体に貯め込まれやすくなります。自分の体脂肪率を測定するには、家電量販店やネットショップで販売されている体脂肪計を買い上げるのが、最も楽ちんです。
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